Home › Aiki-o-kami Blog

Aikido : iets voor mij?

Gepost op door

Velen willen wel starten met Aikido, maar ervaren vaak dat dit
heel hard is. Veel mensen hebben snel een groot aantal
uitvluchten als het gaat om het werken aan een gezond en fit
lichaam. Maar vaak zijn deze vooroordelen eenvoudig uit de
weg te ruimen of op een of andere manier te omzeilen.

“Ik merk geen enkel resultaat, dus ik ben niet gemotiveerd” is
een veelvoorkomende smoes!

Misschien heb je in het verleden aan lichaamsbeweging
gedaan, die te laag is voor je kunnen. Net zoals een niet fit
persoon kalmpjes aan moet beginnen en zijn inspanningen
geleidelijk moet opvoeren, zo zul je de moeilijkheidsgraad of de
intensiteit moeten opvoeren als je een bepaald niveau bereikt
hebt.

Het kan zijn dat een training op een bepaald niveau op een
gegeven moment niet aerobisch meer is. Je zult dan aangepast
moeten gaan trainen op stages of gevorderden training. Een
aerobisch niveau bereiken is belangrijk anders zal de training je
conditie niet vergroten. Als je eenmaal een bepaald
conditieniveau hebt bereikt moet je dus het aantal sessies per
week opvoeren of meer tijd besteden aan de activiteit(en) of
harder oefenen om wat meer te bereiken.

Het in stand houden van een fitte en gezonde levenshouding
geeft je de volgende voordelen:

Meer energie
Een van de voornaamste voordelen van fit zijn is het goede
gevoel dat je ervan krijgt en de extra energie die je voelt.
Dankzij deze nieuwe energie kun je de vermoeiende momenten
van onze drukke maatschappij overwinnen en heb je de nodige
vitaliteit om vele situatie aan te kunnen: op het werk, in het
gezin en tijdens de vrije tijd.

Meer efficiëntie in het werk
Je bent beter in staat om complexe beslissingen te nemen, je
kan je beter concentreren, je bent creatiever en beter bestendig
tegen stress. Dit zijn enkele van de voordelen die je op de
werkvloer vaststelt wanneer je een leven gaat leiden dat gericht
is op gezond en fit zijn.

Meer vitaliteit in de toekomst
Een fitte levensstijl geeft je een betere gezondheid, nu en in de
toekomst. Naast de merkbare fysieke voordelen zijn er ook
voordelen voor je organen. Je organen blijven langer gezond en
worden sterker. Hierdoor wordt het mogelijk om een maximale
psychofysieke capaciteit aan te houden. Zo wordt je op een
gezonde basis ouder en zal je steeds optimaal functioneren.

Je ‘goed voelen’ met jezelf en met anderen
De psychologische voordelen die voortvloeien uit een gezonde
en fitte levensstijl vertalen zich ook in een verbetering van het
eigen humeur en in en positievere instelling. Dit zou wel de
sleutel zijn tot een positieve relatie met je omgeving?

Mokuso

Gepost op door

Why the Seiza position before the class starts? 

The Seiza position gives steadiness and readiness before and to the action, it is also a good position to create calmness in your mind. 

Check points for the Seiza position: 

  • Eyes are open or close;
  • Straight your back;
  • Chin drawn in;
  • Space of two fists between the knees;
  • Cross the big toes; 
  • Hands on top of the thighs; 

The following hands positions are also possible:

  • Sa shu: Crossed hands with palms face to the center of the body, this hands position helps you to be calm and to accumulate inner energy.
  • Ho kai jo in: Crossed hands with palms up being like a cup, this hands position helps to be receptive and open minded. 

The satisfaction from the Aikido

Gepost op door

To have your personal satisfaction from the Aikido, which is an important matter, the Aikido offers you the possibility of physical and mental satisfaction.
When people are coming to the Aikido, they are looking for some kind of physical satisfaction doing the combat techniques and fight to win from each other. This is deeply connected with the individual instinct to be satisfied by winning trough the exercise and Aïkido offers it.

However, afterwards a more intelligent person will recognise that the method of the Aïkido is not only winning from others but mostly winning within yourself. If you make this concept yours, your personal satisfaction from the Aïkido will be greater. The winning within yourself means controlling your thoughts according to the opposed situation.
Many features compose the methods to exercise in the Aïkido:

  • The hand to hand combat, which has well developed techniques capable to encounter any attack;
  • The use of weapons, which movements refer to a hand to hand combat, those exercises will develop your physical condition and maintain the internal functions of the body instead of only a muscular strength.
    The exercise of the Aïkido ask for an intelligent approach.

Concerning the matter of taking an instant decision when being attacked by doing the appropriate technique improves the ability to see the forth coming.
To maintain a good health, to be able to make an instant decision, to adapt oneself to any opposed situation, to see the forth coming, all those matters offered by the Aikido will, I am sure, help you to go through in your life.

May 22, 1985
Signed by Seiichi Sugano

Kom met nieuwe vitaliserende energie in 2021

Gepost op door

Waarom?
Omdat we niemand nodig hebben die ons moet vertellen hoe hard 2020 was.
Vanaf nu, ontvang enkel positieve energie om je jaar te starten.
Het enige verschil tussen jij en de anderen, is je houding ten opzichte van de volle situatie.
Blijf positief, onderhoud je vuur!

In aiki
G