Motiveer jezelf voor Aiki-Zoom

Het is jouw lichaam, jij wilt gezond leven

Zie online trainen in tijden van Covid als een investering in je eigen lichaam en geest. Ga voor jezelf en maak je niet te druk om wat anderen vinden.

Overtuig jezelf om mee te trainen

Je hebt al 80% van de prestatie geleverd als je jezelf zover hebt gekregen om naar de online zoom te gaan. Of als je kan, op woensdag buiten te trainen in Gent.

Als je daar eenmaal bent hoef je alleen nog maar mee te doen.
Dwing jezelf om op pad te gaan en blijf niet op de bank hangen.
Zodra je er eenmaal bent gaat de rest vanzelf.

Zie het als een belangrijk onderhoudsproces

Regelmatig sporten is niet alleen belangrijk voor je lichamelijke gezondheid, maar ook erg belangrijk voor je geest. Wist je dat sporten één van de meest effectieve manieren is om te ontstressen? Bovendien kun je, door je lichaam sterk te maken en te houden, veel toekomstige problemen voorkomen. Denk bijvoorbeeld aan rug- en nekklachten. 

Tip: wie regelmatig sport kan meer eten zonder aan te komen.

Plan je sportmoment op rustige tijden

Kijk op welke momenten je meestal de tijd hebt om te oefenen. Het kan lastig zijn om steeds op dinsdagavond online te zoomen, omdat er zich dan eenvoudig dingen voor kunnen doen. Plan je sportmomenten bijvoorbeeld in de vroege ochtend of een ander avonduren. Op ons YouTube kanaal kan je een replay van de training rustig bekijken.

Hou de gewoonte vast

Laat je door niets of niemand van de wijs brengen.  Zorg dat je niet bij het minste of geringste de handdoek in de ring gooit, maar blijf doorgaan en motiveer jezelf om elke dinsdag mee te doen op onze online training of op woensdag in Gent op onze buiten training.

Probeer je zwakheden te verslaan

Val je regelmatig uit je gezonde sportgewoonte? Zoek dan uit waarom.

Heb je te weinig tijd? Heb je niet genoeg motivatie? Probeer deze zwakheden te verslaan door ze te benoemen en vervolgens stappen te ondernemen.

Kom en ontdek een krijgskunst, jouw passie, jouw levensweg

aikido-homepage

Aikido is een ‘zachte’ maar diepgaande krijgskunst die je wapent voor de ‘harde’ realiteit, een zoektocht naar harmonie in de zelfverdediging maar ook in het dagelijks leven.

Je zal leren je persoonlijkheid uit te leven en daarbij te leren ontspannen in alle omstandigheden. Aikido legt de nadruk op een filosofie van vreedzaamheid en niet van competitie.

Aikido maakt geen onderscheid tussen de leden en is geschikt voor elk type persoon. Iedereen is welkom.

Kom alvast een kijkje nemen! Eens begonnen zal je nooit stoppen!

Gaétan